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中医专家李霞建议:入秋先养脾
2019-08-07 16:34:13   来源:宁夏新闻网

  连日来,骄阳似火,人们恨不得从早到晚躲到空调房里不出门,结果人是不出汗了,但是肩颈、肠胃却不舒服了,有些人的肠胃还出现功能失调等问题。8日是二十四节气中的立秋,古谚说:“立秋之日凉风至”,天气开始转凉,养生就要抓紧。为此,记者采访银川市中医医院内科主任医师李霞,她建议秋季最好先养脾。

  李霞认为,人体五脏中的脾,在生理功能上“脾”主运化,包括运化水谷和运化水湿。“运化水谷”就是把经胃初步消化的食物进一步地消化吸收,转化各种营养物质为人体所吸收。“运化水湿”是调节人体的水液代谢,如果这种功能失调,则可产生病理物质,如湿、痰、饮等,在临床上表现为腹泻、水肿等。脾胃两脏腑在生理上互为合作,在病理上互为影响。脾胃运化功能的正常发挥是其他脏腑功能正常发挥的前提基础。如果脾胃受伤,则容易产生各种疾病。《脾胃论》说:“百病皆由脾胃衰而生”“治脾胃即可以安五脏”,这说明脾胃直接关系到五脏的强弱盛衰。

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  中医讲究“秋气燥,宜食麻仁,以润其燥”,饮食上首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒、胡椒等等,这些食物可使肝气逆,肺气散,不符合秋气收敛的特点。秋季应当多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外,避免各种湿热之气积蓄。因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物,如芹菜等。(宁夏新闻网 记者 蒋萍/文)

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