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农历:

 ○ 第01天 路线:银川-400-兰州-261-合作-173-郎木寺

 ○ 第02天 路线:郎木寺-84-若尔盖-200-红原-179-马尔康

 ○ 第03天 路线:马尔康-90-金川-90-丹巴

 ○ 第04天 路线:丹巴-110-八美-30-塔公-40-新都桥

 ○ 第05天 路线:新都桥-74-雅江县-128-理塘-168-巴塘

 ○ 第06天 路线:巴塘-259-左贡-200-八宿

 ○ 第07天 路线:八宿-120-然乌-113-米堆冰川-110-波密

 ○ 第08天 路线:波密-134-通麦-210-鲁朗-60-林芝

 ○ 第09天 路线:林芝-129-工布江达-205-墨竹工卡-80-拉萨

 ○ 第10天 路线:拉萨

 ○ 第11天 路线:拉萨-105-羊卓雍错-105-拉萨

 ○ 第12天 路线:拉萨-222-纳木错-239-那曲

 ○ 第13天 路线:那曲-222-唐古拉山-239-可可西里-239-格尔木

 ○ 第14天 格尔木-374-都兰-425-西宁

 ○ 第15天 路线:西宁-680-银川